La semana pasada llevamos a Ceci al control de los 15 meses, le tocaba con la nutricionista,pero la persona que nos da los turnos se equivoco y nos dio para la pediatra. Lastima porque que mejor que la nutricionista para aclarar dudas.
Ceci esta bien , esta mas alta 75cm y estilizada pesa 10k800g. Según la tabla esta excedida de peso 1k y medio.Y este tema,el peso, la alimentación me da intranquilidad, evito darle alimentos grasos y calóricos, que visto nutricionalmente no aporta mucho,es más en la adolescencia y adultez cuesta horrores desarraigar. Y también evito otros por miedo que le de una alergia, también evito los tes que muchas veces pueden ser contraproducentes.
Por otro lado veo a papás que no controlan en absoluto la alimentación y que me miran como bicho raro y empiezan a ofrecerle a mi hija los alimentos que yo considero no saludables.Aca suelo entrar en contradicción y dudo en evitar darle galletas dulces,pan,bebidas gaseosas, golosinas,frituras, etc.
En la foto Ceci se ve divertida ,no?
Recomendaciones generalesIr introduciendo de a un alimento por vez
No es necesario el agregado de sal o azúcar a las preparaciones
Incorporar pequeñas cantidades de alimentos
No manejar el alimento como premio o castigo
Si hay rechazo de un alimento no insistir, se volverá a ofrecer luego de una semana y a través de otra forma de preparación
Hay que evitar, cuando el niño se incorpore a la dieta familiar, los picantes, el chocolate, los fiambres, embutidos, salsas y las preparaciones fritas.
La formación de hábitos alimentarios saludables debe comenzar desde los primeros años porque los hábitos instalados tempranamente tienden a perdurar a lo largo de la vida. El rol de los padres en el desarrollo de hábitos saludables es fundamental ya que no sólo enseñan con el ejemplo, sino que los padres también son quienes pueden orientar qué y cómo comen los niños.
La correcta alimentación de los niños debe comenzar desde muy temprano al asegurar que los pequeños sólo tomen leche materna hasta los 6 meses de vida como único alimento. A esta etapa le sigue la incorporación paulatina de alimentos acordes con la edad del niño sin interrumpir de la lactancia hasta por lo menos los dos años de vida.
Ya en la edad escolar, los niños están totalmente empapados de los hábitos alimentarios de la familia tanto por la calidad como por la forma en que esos alimentos son consumidos; por tal motivo, las recomendaciones generales para los niños también son importantes para toda la familia.
Para saber qué alimentos ofrecer a nuestros hijos, y en qué medida ofrecerlos podemos seguir las
Guías Alimentarias para la Población Infantil (Ministerio de Salud 2006) que contienen los mensajes esenciales para la correcta alimentación infantil y la gráfica de la alimentación saludable que muestra los 6 grupos de alimentos básicos y su proporción diaria recomendada.
